Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev