Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Îles Cook : 01H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Îles Cook : 02H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Îles Cook : 03H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Îles Cook : 04H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Îles Cook : 05H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Îles Cook : 06H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Îles Cook : 07H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Îles Cook : 08H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Îles Cook : 09H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Îles Cook : 10H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Îles Cook : 11H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Îles Cook : 12H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Îles Cook : 13H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Îles Cook : 14H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Royaume-Uni : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Royaume-Uni : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Royaume-Uni : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Royaume-Uni : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et surtout Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Edward Churchill