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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Suisse : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Suisse : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Suisse : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Suisse : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Suisse : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Suisse : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Suisse : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Suisse : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Suisse : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Suisse : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Suisse : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Suisse : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Suisse : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Suisse : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Suisse : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Suisse : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Suisse : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter