Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Suède : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Suède : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Suède : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Suède : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Suède : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Suède : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Suède : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Suède : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Suède : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Suède : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Suède : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Suède : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Suède : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Suède : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Suède : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Suède : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Suède : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Suède : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Suède : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Suède : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Suède : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Suède : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Suède : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Suède : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Eva Carlsson