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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sicile (Italie) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Sicile (Italie) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Sicile (Italie) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sicile (Italie) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sicile (Italie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sicile (Italie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sicile (Italie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sicile (Italie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sicile (Italie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Sicile (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) également Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella