Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 2H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Îles Cook : 01H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Îles Cook : 02H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Îles Cook : 03H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Îles Cook : 04H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Îles Cook : 05H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Îles Cook : 06H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Îles Cook : 07H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Îles Cook : 08H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Îles Cook : 09H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Îles Cook : 10H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Îles Cook : 11H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Nénétsie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Nénétsie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Nénétsie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Nénétsie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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