Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 6H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Îles Cook : 01H00
Mordovie (Russie) : 14H00
Îles Cook : 02H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Îles Cook : 03H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Îles Cook : 04H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Îles Cook : 05H00
Mordovie (Russie) : 18H00
Îles Cook : 06H00
Mordovie (Russie) : 19H00
Îles Cook : 07H00
Mordovie (Russie) : 20H00
Îles Cook : 08H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Îles Cook : 09H00
Mordovie (Russie) : 22H00
Îles Cook : 10H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Îles Cook : 11H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Mordovie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Avarua :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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