Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Mordovie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova