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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Macédoine du Nord : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Macédoine du Nord : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Macédoine du Nord : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Macédoine du Nord : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Macédoine du Nord : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Macédoine du Nord : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Macédoine du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Macédoine du Nord : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Macédoine du Nord : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Macédoine du Nord : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Macédoine du Nord : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.