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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Lettonie : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Lettonie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Lettonie : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Lettonie : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Lettonie : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Lettonie : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Lettonie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Lettonie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Lettonie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Lettonie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Lettonie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Lettonie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Lettonie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Lettonie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Lettonie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Lettonie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Lettonie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie sans oublier Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
José Manuel Silva