Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Elista, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00

  • Îles Cook : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00

  • Îles Cook : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00

  • Îles Cook : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00

  • Îles Cook : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00

  • Îles Cook : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00

  • Îles Cook : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00

  • Îles Cook : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00

  • Îles Cook : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00

  • Îles Cook : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00

  • Îles Cook : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00

  • Îles Cook : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

  • Îles Cook : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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