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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bulgarie : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Bulgarie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Bulgarie : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Bulgarie : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Bulgarie : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Bulgarie : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Bulgarie : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Bulgarie : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Bulgarie : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Bulgarie : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Bulgarie : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Bulgarie : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bulgarie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bulgarie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bulgarie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bulgarie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Luigi Berlusconi