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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 18H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 01H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 02H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 03H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 04H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 05H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 06H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bouriatie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Bouriatie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bouriatie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bouriatie (Russie) : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Bouriatie (Russie) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bouriatie (Russie) : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova