Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev