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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Italie : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Italie : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Italie : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Italie : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Italie : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Italie : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Italie : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Italie : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Italie : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Italie : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Italie : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Italie : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Italie : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Italie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Italie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Italie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi