Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Estonie : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Estonie : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Estonie : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Estonie : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Estonie : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Estonie : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Estonie : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Estonie : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Estonie : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Estonie : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Estonie : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Estonie : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Estonie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Estonie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Estonie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Estonie : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Tallinn :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 10:03

Natalia Medvedev