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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Estonie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Estonie : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Estonie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Estonie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Estonie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Estonie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Estonie : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Estonie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Estonie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Estonie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Estonie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Estonie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Estonie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Estonie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Estonie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Natalia Medvedev