Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guernesey : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Guernesey : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Guernesey : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Guernesey : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Guernesey : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Guernesey : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Guernesey : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Guernesey : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Guernesey : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Guernesey : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Guernesey : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Guernesey : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Guernesey : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Guernesey : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Guernesey : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Guernesey : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Guernesey : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Guernesey : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Guernesey : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey, Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble