Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Fidji et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Pologne : 12H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
-
Fidji : 02H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
-
Fidji : 03H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
-
Fidji : 04H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
-
Fidji : 05H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Fidji : 06H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Fidji : 07H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
-
Fidji : 08H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Fidji : 09H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Fidji : 10H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Fidji : 11H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Fidji : 12H00
Pologne : 00H00
-
Fidji : 13H00
Pologne : 01H00
-
Fidji : 14H00
Pologne : 02H00
-
Fidji : 15H00
Pologne : 03H00
-
Fidji : 16H00
Pologne : 04H00
-
Fidji : 17H00
Pologne : 05H00
-
Fidji : 18H00
Pologne : 06H00
-
Fidji : 19H00
Pologne : 07H00
-
Fidji : 20H00
Pologne : 08H00
-
Fidji : 21H00
Pologne : 09H00
-
Fidji : 22H00
Pologne : 10H00
-
Fidji : 23H00
Pologne : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Suva ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Suva en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki