![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Fidji et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Fidji : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Fidji : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Fidji : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Fidji : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Fidji : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Fidji : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Fidji : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Fidji : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Fidji : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Fidji : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Fidji : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Fidji : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Fidji : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Fidji : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Fidji : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Fidji : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Fidji : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Fidji : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Fidji : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Fidji : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Fidji : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Fidji : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Suva ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Suva :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).