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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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États-Unis : 01H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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États-Unis : 02H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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États-Unis : 03H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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États-Unis : 04H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
États-Unis : 05H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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États-Unis : 06H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
États-Unis : 07H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
États-Unis : 08H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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États-Unis : 09H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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États-Unis : 10H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
États-Unis : 11H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
États-Unis : 12H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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États-Unis : 13H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Donbass (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Donbass (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Donbass (Ukraine) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Donbass (Ukraine) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky