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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Suisse : 10H00
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États-Unis : 01H00
Suisse : 11H00
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États-Unis : 02H00
Suisse : 12H00
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États-Unis : 03H00
Suisse : 13H00
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États-Unis : 04H00
Suisse : 14H00
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États-Unis : 05H00
Suisse : 15H00
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États-Unis : 06H00
Suisse : 16H00
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États-Unis : 07H00
Suisse : 17H00
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États-Unis : 08H00
Suisse : 18H00
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États-Unis : 09H00
Suisse : 19H00
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États-Unis : 10H00
Suisse : 20H00
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États-Unis : 11H00
Suisse : 21H00
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États-Unis : 12H00
Suisse : 22H00
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États-Unis : 13H00
Suisse : 23H00
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États-Unis : 14H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Suisse : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Suisse : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Suisse : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter