Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Mordovie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova