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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cherkessk ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Vladimir Pougatchiova