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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Vladimir Pougatchiova