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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Oblast de Donetsk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov