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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Russie : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Russie : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Russie : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Russie : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Russie : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Russie : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Russie : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Russie : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Russie : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Russie : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Russie : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Russie : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Russie : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Russie : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Russie : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Russie : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Russie : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Russie : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Russie : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Russie : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Russie : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Russie : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Russie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev