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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Abou Dabi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Abou Dabi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev