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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Bulgarie : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Bulgarie : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Bulgarie : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Bulgarie : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Bulgarie : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Bulgarie : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Bulgarie : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Bulgarie : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Bulgarie : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Bulgarie : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Bulgarie : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Bulgarie : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Bulgarie : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Bulgarie : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Bulgarie : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Bulgarie : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Bulgarie : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Bulgarie : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Bulgarie : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Bulgarie : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Bulgarie : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Bulgarie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jan van Aartsen