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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova