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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Comores et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Comores.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Comorienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les Comores et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Comorienne.-
Comores : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Comores : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Comores : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Comores : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Comores : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Comores : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Comores : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Comores : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Comores : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Comores : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Comores : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Comores : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Comores : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Comores : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Comores : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Comores : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Comores : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Comores : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Comores : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Comores : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Comores : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Comores : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Comores : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Comores : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Moroni ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Moroni, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova