Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 5H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Bahamas : 01H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Bahamas : 02H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Bahamas : 03H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Bahamas : 04H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Bahamas : 05H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Bahamas : 06H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Bahamas : 07H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Bahamas : 08H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Bahamas : 09H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Bahamas : 10H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Bahamas : 11H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Bahamas : 12H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Bahamas : 13H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Bahamas : 14H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Bahamas : 15H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Bahamas : 16H00

    Daghestan (Russie) : 23H00
  • Bahamas : 17H00

    Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 18H00

    Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 19H00

    Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions