![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Touva (Touvanie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Bahamas : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Bahamas : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Bahamas : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Bahamas : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Bahamas : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
-
Bahamas : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Bahamas : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Bahamas : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Bahamas : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Bahamas : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Bahamas : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Bahamas : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Bahamas : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Kyzyl :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).