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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Suisse : 05H00
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Bahamas : 01H00
Suisse : 06H00
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Bahamas : 02H00
Suisse : 07H00
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Bahamas : 03H00
Suisse : 08H00
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Bahamas : 04H00
Suisse : 09H00
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Bahamas : 05H00
Suisse : 10H00
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Bahamas : 06H00
Suisse : 11H00
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Bahamas : 07H00
Suisse : 12H00
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Bahamas : 08H00
Suisse : 13H00
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Bahamas : 09H00
Suisse : 14H00
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Bahamas : 10H00
Suisse : 15H00
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Bahamas : 11H00
Suisse : 16H00
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Bahamas : 12H00
Suisse : 17H00
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Bahamas : 13H00
Suisse : 18H00
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Bahamas : 14H00
Suisse : 19H00
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Bahamas : 15H00
Suisse : 20H00
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Bahamas : 16H00
Suisse : 21H00
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Bahamas : 17H00
Suisse : 22H00
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Bahamas : 18H00
Suisse : 23H00
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Bahamas : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter