Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nassau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Nassau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova