Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova