Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Bahamas : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Bahamas : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nassau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Magas :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev