Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la République des Maris (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zimbabwe et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Zimbabwe : 00H00

  République des Maris (Russie) : 01H00

• Zimbabwe : 01H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• Zimbabwe : 02H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• Zimbabwe : 03H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• Zimbabwe : 04H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• Zimbabwe : 05H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• Zimbabwe : 06H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• Zimbabwe : 07H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• Zimbabwe : 08H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• Zimbabwe : 09H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• Zimbabwe : 10H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• Zimbabwe : 11H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• Zimbabwe : 12H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• Zimbabwe : 13H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• Zimbabwe : 14H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• Zimbabwe : 15H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• Zimbabwe : 16H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• Zimbabwe : 17H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• Zimbabwe : 18H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• Zimbabwe : 19H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• Zimbabwe : 20H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• Zimbabwe : 21H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• Zimbabwe : 22H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

• Zimbabwe : 23H00

  République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Harare ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev