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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Zimbabwe : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Zimbabwe : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Zimbabwe : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Zimbabwe : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Zimbabwe : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Zimbabwe : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Zimbabwe : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Zimbabwe : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Zimbabwe : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Zimbabwe : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Zimbabwe : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Zimbabwe : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Zimbabwe : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Zimbabwe : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Zimbabwe : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Zimbabwe : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Zimbabwe : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Zimbabwe : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Zimbabwe : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Zimbabwe : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Zimbabwe : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Zimbabwe : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Zimbabwe : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Harare ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Harare en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev