Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Yémen et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Yémen : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Yémen : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Yémen : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Yémen : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Yémen : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Yémen : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Yémen : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Yémen : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Yémen : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Yémen : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Yémen : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Yémen : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Yémen : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Yémen : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Yémen : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Yémen : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Yémen : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Yémen : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Yémen : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Yémen : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Yémen : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Yémen : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Yémen : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Sanaa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Sanaa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev