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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Portugal : 00H00
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Vietnam : 07H00
Portugal : 01H00
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Vietnam : 08H00
Portugal : 02H00
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Vietnam : 09H00
Portugal : 03H00
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Vietnam : 10H00
Portugal : 04H00
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Vietnam : 11H00
Portugal : 05H00
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Vietnam : 12H00
Portugal : 06H00
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Vietnam : 13H00
Portugal : 07H00
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Vietnam : 14H00
Portugal : 08H00
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Vietnam : 15H00
Portugal : 09H00
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Vietnam : 16H00
Portugal : 10H00
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Vietnam : 17H00
Portugal : 11H00
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Vietnam : 18H00
Portugal : 12H00
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Vietnam : 19H00
Portugal : 13H00
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Vietnam : 20H00
Portugal : 14H00
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Vietnam : 21H00
Portugal : 15H00
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Vietnam : 22H00
Portugal : 16H00
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Vietnam : 23H00
Portugal : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa