Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchoukotka (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Vietnam : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Vietnam : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Vietnam : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Vietnam : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Vietnam : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Vietnam : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Vietnam : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Vietnam : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Vietnam : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Vietnam : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Vietnam : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Vietnam : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Vietnam : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Vietnam : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Vietnam : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Vietnam : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Vietnam : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Vietnam : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Vietnam : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Vietnam : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Vietnam : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Vietnam : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Vietnam : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Hanoï ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova