Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Vietnam : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Vietnam : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Vietnam : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Vietnam : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Vietnam : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Vietnam : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Vietnam : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Vietnam : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Vietnam : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Vietnam : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Vietnam : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Vietnam : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Vietnam : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Vietnam : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Vietnam : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Vietnam : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Vietnam : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Vietnam : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Vietnam : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova