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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Vietnam : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Vietnam : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Vietnam : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Vietnam : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Vietnam : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Vietnam : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Vietnam : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Vietnam : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Vietnam : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Vietnam : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Vietnam : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Vietnam : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Vietnam : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Vietnam : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Vietnam : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Vietnam : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Vietnam : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine, Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Eva Carlsson