Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 03H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 04H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 05H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 06H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 07H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 08H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Vietnam : 09H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Vietnam : 10H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Vietnam : 11H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 12H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Vietnam : 13H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Vietnam : 14H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Vietnam : 15H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Vietnam : 16H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Vietnam : 17H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Vietnam : 18H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Vietnam : 19H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Vietnam : 20H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Vietnam : 21H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Vietnam : 22H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Vietnam : 23H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev