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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Vietnam : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Vietnam : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Magas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev