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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev