Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Vietnam : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Vietnam : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Vietnam : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Vietnam : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Vietnam : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Vietnam : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Vietnam : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Vietnam : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Vietnam : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Vietnam : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Vietnam : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Vietnam : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Vietnam : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Vietnam : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Vietnam : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Vietnam : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Vietnam : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Hanoï ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Felipe Castejón