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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Venezuela et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Venezuela et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Espagne : 05H00
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Venezuela : 01H00
Espagne : 06H00
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Venezuela : 02H00
Espagne : 07H00
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Venezuela : 03H00
Espagne : 08H00
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Venezuela : 04H00
Espagne : 09H00
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Venezuela : 05H00
Espagne : 10H00
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Venezuela : 06H00
Espagne : 11H00
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Venezuela : 07H00
Espagne : 12H00
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Venezuela : 08H00
Espagne : 13H00
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Venezuela : 09H00
Espagne : 14H00
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Venezuela : 10H00
Espagne : 15H00
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Venezuela : 11H00
Espagne : 16H00
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Venezuela : 12H00
Espagne : 17H00
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Venezuela : 13H00
Espagne : 18H00
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Venezuela : 14H00
Espagne : 19H00
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Venezuela : 15H00
Espagne : 20H00
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Venezuela : 16H00
Espagne : 21H00
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Venezuela : 17H00
Espagne : 22H00
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Venezuela : 18H00
Espagne : 23H00
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Venezuela : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Caracas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Caracas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez