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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vatican et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Vatican et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Portugal : 00H00
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Vatican : 02H00
Portugal : 01H00
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Vatican : 03H00
Portugal : 02H00
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Vatican : 04H00
Portugal : 03H00
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Vatican : 05H00
Portugal : 04H00
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Vatican : 06H00
Portugal : 05H00
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Vatican : 07H00
Portugal : 06H00
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Vatican : 08H00
Portugal : 07H00
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Vatican : 09H00
Portugal : 08H00
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Vatican : 10H00
Portugal : 09H00
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Vatican : 11H00
Portugal : 10H00
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Vatican : 12H00
Portugal : 11H00
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Vatican : 13H00
Portugal : 12H00
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Vatican : 14H00
Portugal : 13H00
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Vatican : 15H00
Portugal : 14H00
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Vatican : 16H00
Portugal : 15H00
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Vatican : 17H00
Portugal : 16H00
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Vatican : 18H00
Portugal : 17H00
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Vatican : 19H00
Portugal : 18H00
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Vatican : 20H00
Portugal : 19H00
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Vatican : 21H00
Portugal : 20H00
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Vatican : 22H00
Portugal : 21H00
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Vatican : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva