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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Vatican et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Vatican : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Vatican : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Vatican : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Vatican : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Vatican : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Vatican : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Vatican : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Vatican : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Vatican : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Vatican : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Vatican : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Vatican : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Vatican : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Vatican : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Vatican : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Vatican : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Vatican : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Vatican : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Vatican : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Vatican : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Vatican : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Vatican : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Vatican : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev