Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Vatican : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Vatican : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Vatican : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Vatican : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Vatican : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Vatican : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Vatican : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Vatican : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Vatican : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Vatican : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Vatican : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Vatican : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Vatican : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Vatican : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Vatican : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Vatican : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Vatican : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Vatican : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Vatican : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Vatican : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Vatican : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Vatican : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Vatican : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova