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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Donbass (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Vanuatu : 09H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Vanuatu : 10H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Vanuatu : 11H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Vanuatu : 12H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Vanuatu : 13H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Vanuatu : 14H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Vanuatu : 15H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Vanuatu : 16H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Vanuatu : 17H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Vanuatu : 18H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Vanuatu : 19H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Vanuatu : 20H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Vanuatu : 21H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Vanuatu : 22H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Vanuatu : 23H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov