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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Pologne : 00H00
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Vanuatu : 11H00
Pologne : 01H00
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Vanuatu : 12H00
Pologne : 02H00
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Vanuatu : 13H00
Pologne : 03H00
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Vanuatu : 14H00
Pologne : 04H00
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Vanuatu : 15H00
Pologne : 05H00
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Vanuatu : 16H00
Pologne : 06H00
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Vanuatu : 17H00
Pologne : 07H00
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Vanuatu : 18H00
Pologne : 08H00
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Vanuatu : 19H00
Pologne : 09H00
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Vanuatu : 20H00
Pologne : 10H00
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Vanuatu : 21H00
Pologne : 11H00
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Vanuatu : 22H00
Pologne : 12H00
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Vanuatu : 23H00
Pologne : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Port-Vila ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Port-Vila :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki