Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 4H au Vanuatu. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Port-Vila et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Vanouataise.

Vanuatu : 00H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
Vanuatu : 01H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Vanuatu : 02H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Vanuatu : 03H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Vanuatu : 04H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Vanuatu : 05H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Vanuatu : 06H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Vanuatu : 07H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Vanuatu : 08H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Vanuatu : 09H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Vanuatu : 10H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Vanuatu : 11H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Vanuatu : 12H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Vanuatu : 13H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Vanuatu : 14H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Vanuatu : 15H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Vanuatu : 16H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Vanuatu : 17H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Vanuatu : 18H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Vanuatu : 19H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Vanuatu : 20H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Vanuatu : 21H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Vanuatu : 22H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Vanuatu : 23H00
Nénétsie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Port-Vila ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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